深山某处，因山体凹陷，水流奔腾，鬼斧神工般形成了几乎九十度的陡坡大瀑布，肉眼看去竟有三十余丈高，观其宽度，更是盛过其高度。

水流倾泄时声势浩大，心神也被这壮丽景象所震撼。

仔细看，才发现在大瀑布下的巨石上，有一个小小的身影正闭眼保持着古怪的姿势，而瀑布从上而下的水流强力地冲击在这单薄的身影上，看着着实让人于心不忍。

林歌于三年前正式开始锻体后，从最开始一个小小的瀑布，慢慢随着体质的飞升变成了这巨型瀑布。

她想着刚开始因无法承受这水流落差形成的巨力，曾经被压的无法做出一个动作，到现在轻松完成整套动作，这其中的差距，简直无法想象。

这三年来，除了最开始的悠闲生活，每一天，她都要花大量的时间锻炼体质。

每天早上的负重长距离奔跑仅仅是热身而已，之后的瀑布式锻体才是正餐。

而那本基础锻体法实在过于残忍，本来就难以完成的动作加上瀑布因落差而形成的冲击，实在不是常人可以忍受的。

林歌每次焦躁地想放弃，豹离都会鞭策她，即便是耍小孩脾气也没有用。

加上每次痛苦完后又会在生命果的帮助下恢复。

时间一长，她反倒习惯了这一日复一日的痛楚了。

“呵！”

林歌睁开紧闭的双眼，精光四射，伴随着一声重重的呵气声产生的气流将四周的瀑布水冲击迸发。

眼角的喜悦之情都快满溢出来，第七套锻体之法终于完成了！

此时，似有隐隐气体在林歌四周环绕。

“快，趁此良机，引气入体！”旁观已久的豹离突然发生道。

此话一落，她下意识就变换动作，盘腿坐下，默念练气口诀，开始引气入体。

一道肉眼不可见的灵气顺势就被林歌纳入体内，在经脉中左拐右拐后，终于在丹田中安家，此时，引气，也成！

基础锻体法前六套都是为打通各个经脉而准备的，虽然动作奇葩，但效果却是实打实的。

而最后一套则是为更好地存储灵气而强化各个经脉韧度准备的，三年下来，肉/体强度和经脉韧度在不断地打磨下变得坚韧无比。

早在一年前，她就完成了前六套动作，只剩这第七套，在日复一日的打磨下，一年后，终于，功成！

“离，太好了！我完成了！”

林歌收势，从巨石上一跃而下，就冲着一旁的豹离而去，开心地像极了这个年龄的孩子，与她成熟的灵魂完全不符。

“哼，花费整整三年才完成，不过是锻体而已。”一如既往的打击。

三年间，豹离一直守护在她的身边，是她最好的良师益友，虽然这家伙很傲娇就是了，呵。