苏千影让他们四人站在自己的身前，她吩咐他们盘膝而坐，然后拿出那本静气心法，一字一字的念着。

并且让他们四人照着她说的去做。

“呼气，一长一短。吸气，一短一长。心静无物，感观大开，吸食天地神气，引气入体，方能进入练气境。”

苏千影尽量解释的简单点，毕竟这引气入体，对于很多人而言，就已经是一个大难关。

悟性出众的，一个月就能成功。

悟性低的，只怕要一年半载。

这四个弟子，是苏千影第一次在孤儿群里收回来的，她内心当然希望他们可以进入练气境。

所以，她也用心的教导。

引气入体，必须在太阳出来的前半个时辰里进行，还有就是深夜时分，天地宁静的那一刻，才是神气最多的时候。

半个时辰后，太阳出来了。

苏千影看着四个弟子，满意的点了点头，“很好，今天就修练到这里，明天我们再继续。现在，准备用早膳吧。”

早膳，苏千影是第一个起床的，所以她直接在昨天中午煮食的地方，搭起了一口大锅，放了米还有碎肉，为了可以让四个弟子的体力改善，她想了想，最后直接从空间里取了那口灵泉水出来，倒进锅里。

先是大火熬开，再添了几根粗大的柴火，算了算时间，估摸着半个时辰后，粥肯定也熬好了呢。

所以，等她带着四弟子回来的时候，发现燕北王和冷幻臣已经坐在大堂中，二人手里都端着碗，已经吃上肉粥了呢！

“千影，你这煮粥的手艺不错呢，挺好的！”

冷幻臣一见到她，立即给她点了个赞！