叶一秋和纤萝走过去一看，白衣人正是师尊和木子。
和木子见到二人，说：“我知道你二人要到这里来，已然等候多时，这两天修练得怎样？”
叶一秋:“黑谷子师父让我们练一个月的体能，这两天过来，虽有些累，但还可以适应。”
和木子看着二人，叹了一口气道：“有些事，我得要跟你们讲清楚，天机本不该泄露，但为了天界，人界的安危，我不得不告诉你们。”
叶一秋看和木子脸色严肃，心中不禁有些紧张，不知说什么好，却见和木子顿了顿，一字一句的说道:“近百年来，邪魔外道逐渐猖獗起来，九州之地，邪魔外道站据山岭岛屿稍成气候的派别，己发展了数十个之多，而上天也有许多魔教派别和三界的魔界之人频繁往来。”
纤萝大起胆子问道:“师尊，魔界这么做，到底为了什么?
和木子看了看纤萝，又看了一眼叶一秋，而后转头看着悠远的群山，说道:“他们的目的是要毁掉三界，现在，像我一样位列仙班的仙人，大多是上古时期修练成仙的，能力己有定数，再进步很难，而你俩修练所能达到的境界，只要努力，一定会比我们高，而只有你们修成后，才能对付得住那些邪魔歪道中的高手。”
叶一秋:“师尊，你是要我们好好修炼，早成正果?”
和木子:“我正是要告诉过你俩，为了三界的安危，你们一定要悉心修练才行。”
叶一秋:“我俩一定会谨遵师命，认真修练的！”
和木子:“每一个修行者，都要有一样法器。”说着，从怀中掏出一个金镯子，递给纤萝戴，纤萝接过，带在手上。
和木子：“这个镯子，己经跟了我十万年了，法力虽不及一秋的血滴子强，但你每日不断加持其能量，今后它的的法力也可达到极高境界。”顿了一顿，和木子又掏出一本薄薄的纸叶泛黄的书，递给叶一秋，道:“此书是我们飞天派的修仙心法，从今晚起，你们就照此修练，三五年之后必有大成。”说完，和木子袍袖一抖，人己不见了踪影。
纤萝手上戴着留有和木子体温的金镯，心中充满了感激，她觉得，和木子不像是她的师父，更像是她的父亲，那么，叶一秋呢？他和自已是什么关系呢，他像自己的大哥哥，可又不像，大哥哥和自己没有那么的亲近，今后和叶一秋将会是怎样一个关系呢？她又是一阵脸红，不好意思想下去！
叶一秋手中拿着那本泛黄的书，催促着纤萝道:“我们快回去，把修仙的心法背熟了，好抓紧时间，开始真正的修行。”纤萝:“对！事不宜迟，早一天修行，早一天得道。”
两人回到住处，到膳房匆匆吃了晚饭，来到叶一秋房间内，关好门，急不可耐地掏出修仙心法开始研读起来。叶一秋幼时和村里的先生学过字，纤萝也粗通文墨，要看懂这本书来倒也不难。
飞天派的修仙秘笈走的是道家的路子，讲究行气的自然，所以不需太高悟性就能上手修行，归结起来，上篇讲的是行气之术，下篇的内容是练神通，而神通需要以气激活，所以，练气至关重要，而练气分动功和静功，两种功法却又是相辅相成，不可偏废。
这一晚，对二人来说，可以说是一个决定性的日子，因为，他们开始了真正的修练。
粗略看了一遍密笈之后，两人按书上记述的心法开始了打座修行。
一个时辰后，叶一秋自觉体内真气聚集于下丹田，他小心地以意念导引真气，打通了五脏六腑——小周天，之后，他将真气在小周天内连运三转，而后收功。
纤萝也几乎同时收了功，而她只是觉得下丹田隐隐有一股热气在凝聚，尚不能引气运行，不过，收功后亦觉得神清气爽，十分受用。
实际上，叶一秋在南斗魔君指导下修练的几年中，身体各处穴位早已被打通，所以意念引气打通小周天并非难事。
纤萝第一天练功，就能将气聚于下丹田，实在是因天姿非凡，一般的人，要想来气，没有一两个月的功夫是很难做到的。
第二天，叶一秋与纤萝和平时一样早早起来爬台阶，因头晚练功增强了体能，两人爬起台阶来轻松很多，一个早上，他俩就爬完了七遍上山的台阶。
下午，两人来到练功处，看师哥师姐们练功。此时，姚月和武三正在练剑，姚月个高手长，剑剑逼向武三面门，武三个矮，一边避让姚月的宝剑，一边将剑刺向姚月下盘，弄得姚月不得不跳动躲闪，狼狈不堪，引得傍边观看的众人一连声叫好，最终，姚月不得不跳出圈外认输。
下一场是燕如霞和赵如君比拚法器，燕如霞的法器是三尺长二寸宽的红绫，赵如君的法器是一个拳头大小锃亮的铁胡芦。
两人同时将各自法器抛向空中，红绫紧紧追缠胡芦，胡芦绕着红绫躲闪，你来我往纠缠不清。
看着这个场面，纤萝不禁蹦跳着拍起手来，叫道:“真好看！真好看！”却发现周围的人都奇怪的看着她，不禁捂了嘴，躲到叶一秋身后。
终于，红绫缠住了胡芦，而胡芦却一下子变大，眼见红绫被撑得就要断裂，燕如霞一伸手，收回红绫，道:“还是赵姐姐的如意胡芦厉害，我甘拜下峰。”话语中却带着一种不服气的意味。
两场比赛结束，飞天派黑谷子的弟子们又散开来，各自习练武功法术。
秦明走到叶一秋面前：“你俩今天的功课就做完了？”
叶一秋：“早上我俩上下走了七遍台阶，所以现在来看看你们是怎样修练的。”
秦明惊讶道：“你俩这么厉害！我在这里修行快二十年了，还未见过体力如此好的师兄弟呢！你们是怎么做到的？”