“辛苦了，这一阶段的训练可以结束了，现在你们可以休息一下再吃点东西。”

端着加好作料的餐盘，劳墨晃晃悠悠走进了只有两名美女在跑步机上挥汗如雨的健身房内，刚刚他故意放慢了脚步，主要也是因为耳朵过于灵敏，隔着老远就听到简在不断地朝珍妮进谗言，如果突然闯进去三个人之间会变得非常尴尬。

“神啊，终于结束了”听到这个好消息的简立马伸手关掉了跑步机，然后身体一软顺势趴在了开始停摆的跑步机履带上，像一滩工厂流水线上毫无生气的产品般，啪嗒一声就被直接送到了地上。

而珍妮的状态看上去多少要好一些，至少她从跑步机上下来后还能站着喘气，而不是立刻就一屁股坐到地上。

按照过去那些训练失败的经验，充分热身后进入第一阶段的训练，主要是用来压榨人体潜力的，虽然限定只接受女性成员的罗格，其训练标准肯定和另外三种佣兵有些许不同，但是能在逼急极限的状态下保持站姿，就足以说明珍妮的底子确实不错。

劳墨还记得昨天晚上，在那家轮胎三星餐厅里听迪克说起过，珍妮和简过去主要是靠练习瑜伽来保持身材的这样看来阿三作为文明古国，传承下来的文化遗产也确实不可小觑啊。

至于趴在地上装死的那摊类似这样的抗拒姿态劳墨过去也没少看到，非常可惜的是就算他心生恻隐也根本没用啊，到时候只要金手指给出训练任务，情绪上再抗拒的人也会立刻乖乖照做，甚至她还能找个听话的理由出来说服自己。

“别一直趴着了，地上多凉啊。”劳墨捏着一根香喷喷的鸡腿在简面前晃啊晃，“赶紧起来慢慢转上两圈，然后就可以吃”

在大量运动后腹中早已咕咕作响的简，像条落到岸上的活鱼般，直接从地上打了个挺身，张大嘴巴就朝着悬在空中的鸡腿咬去，不过劳墨总觉得她似乎还想顺嘴给自己也来一口。

然后就是一声清脆的牙齿碰撞声，显然扑腾起来的简直接咬在了空气当中，而劳墨早已后退两步，像钓鱼般轻抖起手中的鸡腿：“对，就是这样，先站起来，然后再走两步”

感觉到自己在被人玩弄的简，立刻捂着有些牙酸的嘴巴，转头对一旁正照着劳墨吩咐溜达起来的闺蜜喊道：“珍妮，看看你家唔噜”

结果简连一句完整的话都没能说出口，就被意识到她可能会说些什么的珍妮，飞扑过来死死捂住了嘴巴。

“其实被人拖着走也行。”劳墨点了点头，然后就在简越瞪越大的眼睛注视下，将鸡腿慢慢塞进了自己的嘴里不过随后他就伸手指了指放在旁边的那两个餐盘：

“放心好了，简，我只是想稍微调节一下气氛，属于你的那根鸡腿还在盘子里放着呢我知道第一天的训练通常都很难熬，不过到后面通常就会习惯了。等吃完东西就赶紧去休息一下，最好冲个凉再换身干净衣服，到下午我们就要进行实战训练了。”

说完这些话后劳墨便摆了摆手，转身离开了这间健身房，毕竟吃饭休息的时间他也不能一直盯着，多少要给人留出一点私人空间，以便其舒缓情绪。

至于简会不会在背后偷偷骂自己，劳墨就一点也不在意了，反正冤有头债有主，当初谁想出这个送货上门的馊主意，就让她找谁去呗。

“珍妮啊，再这么练下去我恐怕就真的要受不了了”正在给自己喂饭的简企图卖掉闺蜜以寻求解脱，“要不我们还是换个简单粗暴点的办法吧，虽然灌酒不行但是我们还可以下药反正最后只要能让你俩在一起，我们就没必要继续在这里受罪了，不是吗？”

感觉自己双腿快要失去知觉的珍妮，开始庆幸劳墨给她们安排的训练项目不是撸铁，所以她至少还能抬起胳膊，敲一敲闺蜜那颗开始胡思乱想的脑袋：

“你疯了吗，简？我们要到哪里才能找到一种能把人迷晕，同时还能让男人总之你就别想什么歪点子了，我觉得偶尔锻炼一下身体其实也挺好当初不就是你自己说的，通常荷尔蒙在健身房里最为浓烈吗？可是我现在连跟墨多说几句话的力气都没有了”

一旁恨不得趴在地上吃饭的简，立刻就喊起了冤：“这都怪艾伯特啊，谁让他一开始就没有把话说清楚呢？要是换成一般的男教练，肯定巴不得立刻贴过来给你纠正动作呢，到时候我只要找个借口偷偷溜走，你们就能结果墨这个家伙居然不按套路出牌啊！”

听到这里珍妮也只好长叹了一口气，谁说不是呢？

其实来之前珍妮都提前调查好资料了，发现东方人似乎都喜欢用站桩之类的形式来给人打基础，所以不管到时学的是什么功夫路数，她只要故意摆出点什么错误的姿势，就总有借口能让劳墨过来手把手地教。

结果呢？劳墨上来就带着她们做热身运动，然后在稍微测了测基本体能数据后，就往跑步机上一指：时间也不怎么充裕了，就先去跑上一个小时吧。

说好的“功夫”都到哪里去了啊？怎么感觉劳墨遵循的好像全是现代健身理念呢？

“不过没关系，等到了下午训练的时候，我就不信”心中逐渐开始纠结起来的珍妮，如今也只能把希望寄托到实战中可能发生的“意外”上了。

而另一边，正在准备下午训练项目的劳墨，正忙着给一个吊在空中的特制人体躯干沙袋，套上拥有三十多点防御的皮制铠甲：“以前艾伯特他们总说，套上金属甲后容易震得手疼我那会儿居然也没转过弯来，皮甲被砍坏了不正好重新做新的吗？”

在皮甲被固定好之后，劳墨便站在沙袋前全力挥出了两拳，第一拳砸过去沙袋受力便立刻往后一晃，而第二拳则正好将荡回来的沙袋给停了下来：“接下来，就该去准备上几个箭靶了毕竟近战兵器是堕落罗格才会用的东西，稍微练个手也就可以了。”

就这样，就在珍妮和简吃饭、洗澡、午休的时间里，忙里忙外的劳墨准备好了近战人形靶、箭靶，修好了自己带来的短弓，最后还专门挑选出几个对女性来说，重量适宜的刀剑盾牌和长矛当然，武器都没有开过锋。

等到了下午两点多的时候，搞不清自己为何要从床上爬起来的简，就不得不跟着珍妮来到了劳墨面前。

而笑盈盈的劳墨则竖起三根手指：“今天是初次实战，所以摆在你们面前的有三个选项。”

“第一，随便捡把刀剑长枪，用尽全力去怼这个穿着皮甲的沙袋，然后我会慢慢纠正你们的动作。”

“第二，找一个合手的盾牌，站在那里防御我的攻击，不过这个我也教不了多少，只能慢慢让身体学会如何才能减轻伤害放心，我下手时不会太重，我也有能力及时停手，避免对你们造成过重的伤害。”

“第三，拿一把弓去那边射箭玩，我可以教一些最基本的技巧说不定你们以后玩这个会比我还厉害呢，不过记住千万别对着人射，因为哪怕是钝箭头也非常危险。”

想要偷懒的简稍微思索了一下，便立刻选择了第三项，毕竟她又不是抖才不愿意站在那里挨揍，至于拿刀剑砍沙袋，怎么看也比搭弓射箭费劲。

倒是珍妮开始在打沙袋和挨揍之间犹豫了起来，毕竟打沙袋的过程中肯定能得到贴身指导，只是她无法确定劳墨会指导到什么程度万一纠正动作根本就不需要上手呢？

所以到最后珍妮还是咬着牙，选择了拿起盾牌防御劳墨的攻击

居然会有人选择先挨揍吗？